Takže :) Chci se s vámi podělit o můj první den. První den mé výzvy s Jillian Michaels-výzva na 30 dnů.
Dnes je to první den co jsem začala jíst každé 3 hodiny a piji jen čistou vodu. Řeknu vám svůj jídelníček a jaké to bylo když jsem docvičila.
(Jinak kdo by nevěděl tak tady→http://beauty-tip-style.blogspot.cz/2014/03/if-you-want-something-do-something-for.html je článek aby jste mohli pochopit tenhle článek :)) )
9:00-snídaně- Ne snídani jsem měla- bílý jogurt s 30g ovesných vloček,půlkou banánu a asi půlku velké lžíce medu se zeleným čajem.-Fakt dobrý :3
10:30 Svačina- Jablko
12:00-oběd- rozhodla jsme se že na oběd budu jíst to co mamka vaří a to co máme ve školní jídelně,jelikož nechci vařit další oběd a Brát ho s sebou do školy když v naší školní jídelně vaří taky podle nějakých norem. a tak jsem dneska měla: Písmenkovou polívku (ne instantní) a rýži s játry. To se také dalo :D
15:20 Svačina- Banánový koktejl- půlka banánu,hrníček mléka a malá lžička tvarohu-rozmixovat.
18:00 Večeře- 60g chleba, trošičku (opravdu malinko) másla, ledový salát, dvě střední rajčata a čtvrtka papriky.
A teď už nic jíst nebudu !!!!!! Nesmím.
A řeknu vám první dojmy z mého cvičení s Jillian.
(Krátce vám to vysvětlím) Jde o to že budete cvičit podle jejího videí- prvních 10 dnů budete cvičit video level 1 a každý den dokola, dalších 10 dnů level 2 a dalších 10 dnů level číslo 3 do hromady je to na 30 dnů) Já dnes začala Link na video zde :) a musím říct že je to makačka-fakt jsem se zapotila,protože na to mé tělo není zvyklé.
A můj dojem- Když jsem to viděla řekla jsem si 'Co je na tom' jenže když jsem to cvičila uvědomila jsem si jak jsme my lidé hloupí tím že odsuzujeme věci aniž by jsme si je vyzkoušeli. A tak jsem cvičila 27 minut a byla to málem má smrt. Když jsem docvičila byla jsem tak upocená a tak mě všechno bolelo-hlavně kolena ještě další 2 hodiny :) Teď už je to naštěstí okey,ale předtím jsem se nemohla ani posadit. No tak uvidíme zítra ráno.
To je ode mě vše. Držte palce ať to vydržím. :)
To cvičení chci zkusit - asi taky tu 30denní výzvu - nevím, co jiného :) Ale doufám, že to dám, když je to taková makačka :)
OdpovědětVymazatJillian má spoustu tech cvičících výzev :) ale myslím,že pro nás co nejsme nějak trénovaní je fakt dobrá tak 30 denní a pak k ní přidávat až ji dokončíme další její výzvy :)
VymazatJe to fakt makačka,ale myslím si že výsledek bude stát za to :) Pokud tě to zajímá každý den sem budu přidávat dojmy tak když tak můžeš číst :)